夏季预防脱发的饮食对策

夏季，强烈的紫外线直射头部，热辐射对头部皮肤刺激过强，会使毛发受损，头发变得干枯、易脱；另外，出汗过多会使头发丢失一部分盐分和尿素，使头发营养不足，影响发质。若发现自己的头发变得干枯、容易脱落，或感到头发油油、湿湿的，头皮屑增多，就应该多与冬瓜亲近一些。

　　夏季脱发者应调养肺气，气血不足者还可食用一些生血养发的物品，如大枣、黑豆、鸭血、鸡血、枸杞（可以煮粥）、熟地（可以泡黄酒或白酒），对于防治头发干枯、脱落较为有效。夏季防脱发还可以喝冬瓜汤、西瓜汤、黄瓜汤、番茄汤，多食马齿苋、西瓜、桃。需要注意的是，脱发者在夏季要少食蒜，大蒜属辛热之品，对毛发生长会造成不良刺激。

　　头发经常湿漉漉，黏而不爽，频繁脱发，头皮屑多的，现代医学称之为脂溢性脱发，中医认为与“湿毒”有关。对付脂溢性脱发，可用冬瓜皮熬水洗头，因为冬瓜皮是清暑利湿的佳品，头部可以先用冬瓜皮水浸润一会儿，再用清水将头洗净。一周洗2－3次即可。炎夏细菌病毒活跃，易引起毛囊炎，会使头皮起疙瘩，使头发根基变得不牢，易致脱发，可用丝瓜叶或梗切成片，熬水洗头。