人工流产后的饮食注意事项

为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重：蛋白质摄取、水分的补充、维生素的补充、限制过量食用脂肪、饮食禁忌。 

　　(1)人工流产后蛋白质的补充是必不可少的，我们知道蛋白质是抗体的重要组成成分，如果缺乏蛋白质，人体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，要多吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 

　　(2)在正常饮食的基础上，适当尽量控制脂肪的摄入量。人工流产手术后一周内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 

　　(3)人工流产手术后，由于身体较虚弱，易出汗，故要多补充水分，要多次少量补充，也要主要尽量减少水分蒸发；维生素会随汗液排出（维生素C、维生素B1、维生素B2），因此，应多吃含维生素的食物，例如新鲜蔬菜、水果，这样子，也有利于防止便秘。