打造优雅“美背妖姬”

    出门的女人，行走在大街小巷，让人注目的，让人频频回眸的，让人肆无忌惮地大胆欣赏的，决不仅仅是她的正面，也包括她动人的背影。背影泄露了女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。 

    然而，因为平常手不那么容易够到，再加上自己难看得到，很多人忽视了背部的护理。但懂得爱自己的女人绝对不会忽视每一个身体细节，何况是面积那么大的背部？趁夏天还没有来，去死皮、按摩、滋润，一个都不能少，要背部和脸部享受同等待遇，一起迎接即将到来的夏天。 

    精心塑造完美“背”影 

    对于一个成熟的男人来说，当一位雍容华贵、身着露背晚礼服的女人出现在眼前，她性感迷人的背部一定会使他万分着迷。女人背部的性感，是一种神秘而不同凡响的想像，其想像空间无限延展，因此，有人说“女人的背部是性感之丘”。 

    “美背”应该是骨骼匀称、轮廓清晰，皮肤光润亮泽。但背部的汗腺及皮脂腺较发达，容易积聚死皮、生成暗疮。很多人认为背部只要做日常的沐浴清洁就可以了，其实，背部的皮肤就像脸部皮肤一样，也需要深层清洁，去除角质，再滋润。一般说来，一周去美容院做一次全套的背部护理比较合适。 

    “问题后背”解决方案 

    造成背部肌肤出现问题的原因有很多，针对不同原因要有不同的护理措施。 

    干性肤质、敏感性肤质，久坐办公室的女性容易出现背部缺水，常常会出现小细纹、脱皮的现象，而且还会出现方格状的纹路。干燥、缺水的皮肤并不适合去角质，而是最需要补水和滋润，所以要及时擦具有滋润、修护效果的乳液。 

    背部有粉刺、痘痘的人，多半是脸上就有痘痘困扰，青春期荷尔蒙不平衡、睡眠不足、压力过大或是长期穿着不透气材质的衣物而造成的。这类人可以在洗完澡后，使用一些含有酸性代谢成分的身体乳液，如甘醇酸、乳酸、水杨酸等，可以帮助调理粉刺、痘痘问题。 

    油性肤质、痘痘肤质的皮肤容易出现角质暗沉背，这是因为角质代谢缓慢，加上因日晒、疤痕所累积的黑色素，无法通过正常的角质28天代谢过程排出，造成背部肌肤粗糙，角质层肥厚，肤色暗沉。这类皮肤的人可以在洗澡时使用磨砂膏去角质，洗澡后，要擦保湿乳液。或使用含有代谢角质、美白作用的乳液，帮助皮肤恢复白净。 

    单臂哑铃练出优雅“背”影 

    首先，左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。抬头眼前视，稍弓背。然后，上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。在最高点停约2秒钟，慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。伸直胳膊时拇指向内旋转右手使背阔肌充分伸展。左、右臂各做5组，5次/组。哑铃尽量使用较大重量，但不要勉强。最后，右手持铃练习时，试着从左肩看左手(左手练时相反)。这可防止身体在哑铃上拉和回落时形成扭曲和猛拉，并能使背阔肌受到更强的刺激，同时能使你正确地评价练习的效果。