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瘦身美腹
2019-5-24 8:21:35 点击:56 评论:1
大龄美女必看 瘦腹3大招
随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖。 佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究,尽管她们都有着健康的体重,但是年龄最大的妇女腹部的脂肪竟然比年龄最小的多了55%...
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2019-5-17 8:44:15 点击:28 评论:0
超级有效的减肥运动
1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。 2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次。(用腹部的力量,别的部位保持放松.起初做不到可以手心用点力,但...
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2019-5-17 8:32:35 点击:32 评论:0
减肥,腹部去脂三部曲
腹部是女性全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90厘米-100厘米以上或腹围与臂围的比值大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的...
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2010-10-24 12:54:59 点击:37 评论:0
窈窕美人日常瘦身5招
肥胖是可以通过习惯改变的,下面5个日常生活习惯,能够让你成为窈窕美人。 1.睡对时间 据科学研究显示,保证身体在22∶00--02∶00时处于睡眠状态,不但对健康有利,并且能达到瘦身的目的。 这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物...
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2010-10-22 15:15:32 点击:158 评论:1
另类减肥法 健康不伤身
越穿越少的女人们,对自己的身材要求也越来越高。什么样的美容方法不伤身又不累人?试试下面这几种。 从牙下手 对于减肥者来说,节食是件极其痛苦难熬的事。亚特兰大一家名叫“科学输入”...
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2010-10-22 0:23:57 点击:119 评论:0
中西合壁 美白新主张
皮肤除了要防晒,更需要美白,下面介绍几种秘方不妨试一试: 1.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里,使之冷却后再滴上几滴橄榄油,用来搽脸,皮肤会保持光滑润泽。 2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用,每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸,常洗可使面部光洁柔软。 3.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃...
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2010-10-22 0:02:32 点击:42 评论:1
女人30的问题肌肤解决法
20岁的女人过于年轻,40岁的女人非常成熟,因此30岁可说是女性的黄金时代,无论是外表及内在都呈现一种成熟而完美的时刻,像是朵完美绽放的花朵,有着浓郁的香气一般,这个时期的肌肤由于自身已逐渐适应荷尔蒙的周期性变化,所以肌肤状态却往往比起20岁更加稳定,不再会担心痘痘困扰,可是皱纹...
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