美腿瘦腿
  •  2019-8-21 8:55:41  点击:37  评论:0

    拉肌运动 重塑迷人小腿

    如何减掉小腿肥肉,重现纤细长腿?简单的拉肌运动,不仅不会增加小腿肌肉,还能使小腿变细。  小腿与脚踝约差距15公分左右,这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家,他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿,此人的肌肉中必... 阅读全文>>
  •  2019-8-21 8:55:18  点击:55  评论:0

    高跟鞋步行 超瘦小腿

    女生穿上高跟鞋,不但能拉长腿部曲线,原来还能瘦小腿,一举两得!  穿上高跟鞋,摇曳生姿,女人味顿时直线上升!不仅如此,穿高跟鞋,还可以塑腿哦!穿上高跟鞋本来就有拉长小腿线条的视觉效果,如果能够将步伐调整,走路时的重心摆对、施力点对了!线条就会自然而然的养成。  Right!! 小... 阅读全文>>
  •  2019-8-21 8:54:38  点击:75  评论:0

    瘦腿妙方 3招拥有纤细美腿

    美腿妙方  早上淋浴别忘记进行去橘皮处理,去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也很重要,它可以促进血液循环,使纤体产品的高效物质更好地渗入。可以选择专业的按摩小帮手,例如L’ OREAL瓶装配滚筒按摩器对抗蜂窝组织炎非常实用。此外,粒结状按摩刷... 阅读全文>>
  •  2019-8-21 8:52:37  点击:55  评论:0

    MM超级瘦腿法 腿围月减6厘米

        运动+小秘诀,让我的粗腿很快瘦下来了!现在我都不怕穿短裙子了!  一个月腿围减了六厘米,现在体重是55KG,一个月前是63KG,一年前是85KG  我先把我这一个月的日程和大家一起分享吧!  1) 拿条报纸减成纸条把腿围围... 阅读全文>>
  •  2019-8-21 8:52:18  点击:39  评论:0

    瘦大腿小腿 看网友的绝招

    想变的更美更苗条,拥有一双纤细美腿是关键。下面看看网友的瘦腿绝招吧!  神啊!让我的腿变细吧  在那段不顾一切盲目减肥的过程里,我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着!  我国中时最不满意自己的大腿。老实说,体育课穿短裤的时候,我跟同学比起来大腿算是满细的,但是我受到日本女偶像的影响... 阅读全文>>
  •  2019-8-21 8:39:11  点击:53  评论:0

    腿部健美的方法

    水中体操  原理:在游泳教练的指导下,空手、负重或持浮板做水中训练,其中包括韵律、速度及重复练习等多个项目。此种疗法能增强腿部肌肉的弹性;由于水的温度低于体温,还能起到收缩血管的作用;水力按摩促进血液和静脉血液的循环。每周锻炼2~3节课的时间,第一节课后,腿部的笨重感便会有所减轻... 阅读全文>>
  •  2019-8-20 12:17:43  点击:45  评论:0

    隐形健身操美腿又收腹

        所谓“隐形健身操”,就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。由于上班族的工作忙碌,没有时间锻炼身体,故使许多人抗病能力下降,经常患感冒、疲劳综合征、颈椎并腰肌劳损、失眠... 阅读全文>>
  •  2019-8-20 12:15:42  点击:38  评论:0

    上班族 三个时间段瘦腿计划

    冬日外衣下亭亭玉立的那双纤细玉腿,仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想,下面我们为大家安排了一天的瘦腿计划,看看哪个适合你?  步行+小体操  早晨8:00  忙碌的一天开始了,一日之计在于晨,美腿也从早晨开始吧。  走到车站搭车,注意正确的步行姿势,即抬头挺胸,利用腰的力量走路,将... 阅读全文>>
  •  2019-8-20 12:14:51  点击:64  评论:0

    长腿OL美女:腿部曲线秘诀

    对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?  1.休息时抬高双腿  休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。  2.鞋跟别超过4厘米  穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带... 阅读全文>>
  •  2019-8-1 7:39:48  点击:51  评论:0

    大腿赘肉要靠好的瘦腿方法

        如何瘦腿,怎样瘦腿,瘦腿方法,怎么瘦腿是很多大象腿MM的苦恼。所在,在执行锻炼计划之前,最好让医生给你进行一下身体检查,然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加,但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。&... 阅读全文>>
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