白领瘦身的5个妙招　　1、自制低卡路里饮料　　专家支招：如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁，或者泡开一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等。这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里。　　2、少食多餐有利减肥　　食欲研究专家里贝克。李乌斯说... 阅读全文>>

睡眠　　要想减肥一天就至少睡5小时！有数据表明，一天只睡4小时以下的人与其他人相比，肥胖概率高近2倍。　　早上睡“回笼觉”会变胖。早上如果睡了“回笼觉”，会打破身体的正常节奏。就算运动量与平时相同，消耗的卡路里量也会有少很多。运动　... 阅读全文>>

青春期的美眉由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。因此，青春期的美眉稍不注意，很容易长斑。这个时候应当注意饮食问题，切忌挑食，保证睡眠充足，同时最好不要过早使用化妆品。因为这个时候女性的皮肤自我修复能力很强，过度使用化妆品容易让皮肤变得脆弱。　　... 阅读全文>>

难伺候的混合肌　　混合性肌肤在选择保湿产品时往往会很纠结，在没有办法时不得不采用“分区护理”的方式来涂抹保养品，而到了冬季，这种问题就会更加明显。混合性肌肤完善保湿的前提是要选择一款清洁力不那么强的洁面乳，在面部干燥区域适当按摩即可，但在T区以及下巴部位要... 阅读全文>>

腮边颊痘　　这个时节还很容易在面颊边际长出小痘痘，这种痘痘叫做“腮边颊痘”，除了肝火旺的原因之外，还有可能是面部排毒不畅，毒素淤积所造成。面对这种情况，每天涂抹保养品的时候可以轻轻对整个面部进行轻柔按摩，帮助改善皮下的血液循环和淋巴循环，从而达到排除淤积毒... 阅读全文>>

对抗法令纹居家按摩拉提脸部肌肉　　如何预防或抚平恼人的法令纹？林怡菁医学美容师表示，消除法令纹的最快方法是微整形注射玻尿酸，使其恢复肌肤弹性，但不能施打肉毒杆菌以免脸部表情僵硬、不自然。　　此外，女性朋友也可以仿效戏剧表演，训练喜怒哀乐的表情，活动脸部肌肉，达到拉提、防止松弛老化... 阅读全文>>

1、为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。　　2、烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。　　3、烫发后，梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，避免用力拉扯。最好不要... 阅读全文>>

1、躺下也不闲着　　不用再羡慕别人的细脚腕，养成一个小习惯，你也可以拥有。平躺的时候将脚踝尽可能大幅度的转圈，正反各20圈，坚持一个月下来就会得到你想要的细脚腕。　　为了那款心爱的脚链，转转圈应该很简单，只是要贵在坚持哦。　　2、换个姿势看书　　很多人都有睡前看书的习惯，不如从今... 阅读全文>>

经期前如何护肤？　　时间：经期前三天　　生理表现：肌肤的出油量大大增加，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。　　原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。　　保养原则：深层清洁去角质，注重清洁、加强控油　　保养方法：建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制... 阅读全文>>

1、如果你经常都会吃冰激凌等高热量的食物，说明你需要通过食用甜食来得到满足感，所以你更应该注意的是如何利用其他实物来满足自己，这样才能戒掉去甜食的依赖。　　2、喝零卡路里的饮料就像是往你的油箱里面倒入了水儿并不是汽油，这样虽然能让你变得有饱腹感，但却不会增加任何动力，所以当你很饿... 阅读全文>>