教你护理易长痘的肌肤

长痘其实这不仅仅是年龄的问题，青春期出现的痘痘问题，称之为“青春期粉刺皮肤”，主要是由于青春期体内激素发生变化，导致皮脂分泌增多，过多皮脂进入毛囊皮脂腺导管，并角化变硬，形成青春痘。而在“后青春时代”遇到这样的皮肤问题，则通常为生理性粉刺，它是由多种原因造成的，而且症状也是多方面的，并不是单纯的发痘痘。

　　不规律的内分泌和皮肤的细胞代谢紊乱是造成这种皮肤问题的根本原因，它会影响所有的皮肤类型，包括油性、混合性、干性，甚至是缺水性皮肤。通常，成人痘不会又红又肿，即使发炎也仅是些小炎症。而在炎热的夏季，气温的长高，油脂分泌增多，冷气的过分吹袭及室内外温差刺激，都会导致成人痘在夏天里疯长。

　　你是易长痘肌肤吗？

　　1、属于OL一族，大多数工作时间都是坐在办公室里。

　　2、无法坚持定期运动，每天的运动时间不足半小时（包括步行）。

　　3、需要长时间面对电脑，办公室里的长备饮料是浓咖啡。

　　4、有熬夜的习惯，12点前不会入睡。

　　5、有吸烟及饮酒的习惯。

　　6、饮食无规律，经常外食或吃外卖。

　　7、有慢性肠胃疾病。

　　8、习惯性便秘。

　　9、性格内向，容易生闷气。

　　10、月 经不调。经前综合症严重。

　　11、每天习惯化妆后再出门，长年使用粉底、遮瑕类产品。

　　以上描述中，你符合的数量越多，说明你的肌肤潜藏越大的痘痘危机。

　　针对痘痘肌的夏日保养建议

　　1、选择专业的痘痘肌护理产品。护理痘痘肌，绝非仅仅是控油或消炎而已，需要从改善毛囊角化过度并调理油脂分泌入手，同时温和修复受损，才能全面改善油腻及痘痘问题。

　　2、使用清透型的彩妆品和防晒乳，以确保它们不会对肌肤造成负担，令毛孔无法呼吸。

　　3、如果是生理期痘痘，那么在痘痘发炎的几天内避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

　　4、保持面部“油水平衡”是最终的目标，否则容易因过度去油而导致面部干燥老化。如果你的肌肤很油，并不意味着它已经够润泽了，一款低油分或无油的保湿品能够帮助你的肌肤补充和锁住水分。

　　5、注意防晒。紫外线的照射也是成人痘的成因之一，日晒使得皮肤分泌的皮脂氧化，造成痘痘发炎加剧，因此出门前一定要使用SPF15以上的防晒系数的轻透防晒露。

　　6、不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痘痘

　　7、多喝水能促进身体的循环代谢，具有排毒功效，减少体内废物堆积，预防痘痘产生。

　　8、避免长期服用抗生素或类固醇类药物，否则它们会造成身体的免疫力降低，从而诱发成人痘。

　　9、睡眠一定要充促，避免肝火上升，造成内分泌失调。如果一段时间内睡眠不足，不妨多吃些维生素E和维生素B3等，可以增加皮肤和身体的抵抗力，以免因熬夜失眠产生成人痘。

　　10、无论你的工作有多忙、压力有多大，都要培养自己具有一颗懂得放松且乐观的心灵。就连好莱坞的明星们都说好的心态是青春永葆的秘诀，当然也是远离成人痘的好方法。