产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢... 阅读全文>>

也许要成为像名模林志玲偶像范冰冰那样绝世美女很难，但大多数女人，都坦露出了“天生爱美，不愿成为丑女人”的心声。那么，到底怎样才算是丑女呢？要怎么做才能让自己与丑女二字无缘呢？　　有两类女人会让人发自内心觉得她是个丑女。第一，不修边幅，甚至连洗澡洗脸，刷牙梳... 阅读全文>>

1、与人交流合作要学会换位思考。首先，要有一个宽广的胸怀，在被他人误解时，不要为自己争辩和闹情绪，而是要实际行动证明自己；其次，要有大局意识，多从对方角度考虑，主动诚恳的接受批评；再次要有自我批评的勇气；同时，还要善于开诚公布的交流，彼此增进了解。　　2、人生的有趣之处，就在于它... 阅读全文>>

黄色：知性、幽默。黄色与橙色类似，给人以活泼开朗之感。另外，如果要展现知性或幽默，也可以穿黄色的衣服。　　绿色：稳重、温和。穿绿色的服装给人以安全感，能让对方感觉你是很好的倾听对象。因此，在同其他人商谈或处理纠纷时，推荐穿绿色服装。　　蓝色：爽快、诚实。蓝色能让人感觉宁静，并且是... 阅读全文>>

1、梨人　　这类型的人最适合当新闻主播，因为他们的上半身往往纤细有致，隔着主播台看还是美女一枚。“梨人”的脂肪喜欢堆积在腹部、臀部、大腿等地方。　　2、魔鬼沙漏人　　这类就是传说中的魔鬼身材，先天性的S曲线者。他们的身材特定是，大胸、细腰、丰臀。&ldqu... 阅读全文>>

1、学会一些交际技能　　如果你在与人交往时总是失败，则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如，多掌握几种文体活动技能，如打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。　　2、保持人格的完整性　　保持人格完整的... 阅读全文>>

标准俯卧撑　　锻炼目标：主肌群是胸大肌，次要锻炼肌群有背阔肌、腹部、上肢。　　动作过程：　　双手撑地，手指向前，双手间距与肩同宽或者略比肩宽，身体挺直,屈臂张肘，使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面同一直线，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。每组都做到力竭为止。标准俯... 阅读全文>>

篮球明星朱芳雨支招——运动前后及时补营养　　运动保养秘诀：做到运动与营养补充要平衡。多吃牛肉、蔬菜等有助恢复体力的食品。他的运动训练时间基本都是在上午，运动前会适当吃些早餐，然后跑跑步、骑自行车或者游泳。　　运动后，每天晚上除了注意正常的饮食中的营养搭配外... 阅读全文>>

    为了防止抑郁症的发生，应当警惕以下一些预警信号：    1、人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷愁眉不展。    2、生活变得懒散，... 阅读全文>>

在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。　　健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。　　还有，健身时一般... 阅读全文>>