白开水喝出纤纤水蛇腰

    清早喝水减肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白水﹑淡蜂蜜水或者加入了纤维素的水﹐能够加速肠胃的蠕动﹐把前一夜体内的垃圾﹑代谢物排出体外﹐减少小肚腩出现的机会。 

　　餐前喝水减胃口

　　很多人都算不上肥胖﹐但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来﹐这是最标准的Babyfat﹐即便是没吃饭﹐这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 那么最好餐前喝杯水﹐能够减轻飢饿感﹐减少食物的摄入量﹐时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分﹐加速新陈代谢。

　　下午喝水减赘肉

　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉﹐这是因为久坐﹑高热量食品造成的﹐而下午茶时分﹐正是人觉得疲惫﹑倦怠的时候﹐而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿﹐当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的慾望﹐同时花草的气味还能降低食欲﹐也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。