怎么吃才能越吃越美丽

看脸色，知脏腑——从肌肤问题开始调理健康

　　1、额头1/3以下与眉上、左脸颊——肺部反射区

　　如果在这些位置长粉刺，证明此人近期患过感冒或喉咙疼。若是经常长痘，则说明肺功能不好，同时大肠功能也较弱，容易出现便秘。

　　饮食调理建议：平时应注意呼吸道的保养，尽量避免海鲜等易过敏的食物。在干燥的季节可多吃些雪梨银耳、秋梨膏等润肺清热的食品。

　　2、眼角与鼻梁间——乳房反射区

　　晦暗或发青，说明她经期时乳房胀痛。上眼皮内侧部位有痣、痦子或闭上眼睛此部位有粉痘状的突起，说明女性乳房有增生。若女性眼角部位突然长出小包，可以出现乳腺增生或乳腺积瘤。

　　饮食调理建议：多喝豆浆可以调理女性内分泌，预防乳腺疾病。同时多运动、保持愉快心情也是预防乳腺增生的好办法。

　　3、眉下到鼻梁中段与太阳穴——肝脏反射区

　　若这两个部位或其中一个部位有青春痘（疙瘩），证明此人肝火旺。若太阳穴处有斑，证明肝功能衰弱。若鼻梁高处有斑，还可能是肝火大，情绪不稳定、内分泌失调及更年期症状。

　　饮食调理建议：如果在肝反射区经常长痘，可能有痛经或月 经不调，建议在经 期前吃些疏肝理气的中成药，如逍遥丸或加味逍遥丸。同时，我建议你每天晚上睡前按摩位于脚背前方、大脚趾和二趾中间的太冲穴与行间穴，起到疏通肝火的作用。

　　4、眼外角到向下巴的部位——肾脏反射区

　　这个部位经常长粉刺、痘痘，或有色斑，或是眼角有很深的鱼尾纹，通常是肾虚的表现，同时可能伴有经前痛、怕寒凉、头发干枯等症状。

　　饮食调理建议：饮食调理肾虚，可以用醋泡黑豆的方法，坚持食用一到两个月效果会非常明显。同时，平时多吃些山药、枸杞子等滋阴养肾的食物也很有好处。不建议自行服用“六味地黄丸”等药物，如需服用请听医生指导。

　　5、鼻头——脾脏反射区

　　如果鼻头经常长痘，可能是脾虚和脾胃湿热的表现。

　　饮食调理建议：去除脾胃湿热，可以每天煮薏米红豆汤，喝水吃粥，坚持一个月左右就能看到不错的效果。如果是脾虚者，通常也会伴随肠胃不好、水肿、便秘或腹泄等症状，建议去看看中医，服用一些健脾胃的中药。

　　6、鼻翼两侧——胃反射区域

　　若鼻翼发红、长痘或粉刺，说明有胃火，如果有明显的红血丝，可能是患有慢性胃炎。

　　饮食调理建议：少吃寒凉食物，不要以为有胃火就要吃凉性食物去火，相反，寒性食物容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。

　　7、唇上人中两侧的鼻根部位——膀胱反射区

　　这个部位经常有青春痘和粉刺出现，说明可能有膀胱炎症或妇科炎症。如果是唇周长痘，可能是由于食用油腻辛辣食物所致，同时可能伴有便秘。

　　饮食调理建议：如果有妇科炎症，建议去看医生，先把炎症调理好，痘痘就自然会消失。同时，多吃一些健脾、养肾的食物，如山药、芡实、红枣等可以起到国辅助的作用。

　　可能是便秘导致体内毒素堆积。