食物热量表之三

肉类：
 
　　鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）
　　        油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 
　　鸭蛋（小，65克） 114卡 
　　        （大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 
　　咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 
　　鹌鹑蛋（10克） 16卡 
　　火鸡蛋（80克）135卡 
　　松花蛋(鸡)83克 178卡 
　　松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 
　　瘦火腿2片 (60克) 70卡 
　　白切鸡1块(100克) 200卡 
　　烧鸭3两(120克) 1份 356卡 
　　煎˙猪肉 (140克) 440 
　　火腿 100克 320卡 
　　香肠 100克 508卡 
　　蜡肠2条˙煎 310 
　　羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 
　　羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质 
　　羊肚：100克 87卡 12.2 g 
　　羊舌100克 225卡 
　　羊肉串(炸)100克 217卡 
 
　　羊肉(熟)100克 215卡 
　　羊肉胸：100克 215卡 
　　羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 
　　羊肝：134克 17.9 g 
　　猪血 100克 55卡 
　　猪口条： 100克 233卡 
　　猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 
　　猪蹄(熟) 43克 260卡 
　　猪肉(肥)100克 816卡 
　　猪肉(血脖)90克 576卡 
　　猪肉(肋条肉)96克568卡 
　　猪肉(软五花)85克 349卡 
　　猪肉(硬五花)79克 339卡 
　　猪肉(前蹄膀)67克338卡 
　　牛肉：100克 106卡 10.2g 
　　牛肚100克 72卡 
　　牛肉松100克 445卡 
　　牛肉干100克 550卡 
　　鸡珍：100克 118卡 19.2g 
　　扒鸡66克 215卡 
　　烤鸡73克240卡 
　　鸡肝 100克 121卡 16.7g 
　　鸡心100克 172卡 
　　沙鸡41克 147卡 
　　鸡腿69克 181卡 
　　鸡血100克 49卡 
　　鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g 
　　鸡翅膀一只（200g） 422大卡 
　　鸡心：172卡 15.9 g