瘦身美腹

身体不同部位的不同减肥法

时间:2019-11-26 9:09:50  作者:美容美发美体知识网  来源:美容美发美体知识网  查看:13  评论:0
内容摘要:1、多做抬腿动作瘦腿  有了平坦紧实的小腹,完美下半身曲线还需进阶拥有一双笔直修长的美腿。重口味的饮食习惯或长时间站立、久坐等因素会导致下半身出现血液循环不佳的现象。腿部大范围按摩可以舒缓肿胀紧绷感、促进淋巴流动和循环代谢。另外,垫高双腿或抬腿让血液回流也能帮助排除水肿。2、提拉...
1、多做抬腿动作瘦腿

  有了平坦紧实的小腹,完美下半身曲线还需进阶拥有一双笔直修长的美腿。重口味的饮食习惯或长时间站立、久坐等因素会导致下半身出现血液循环不佳的现象。腿部大范围按摩可以舒缓肿胀紧绷感、促进淋巴流动和循环代谢。另外,垫高双腿或抬腿让血液回流也能帮助排除水肿。

2、提拉臀部曲线

  习惯了办公室长期的坐式生活,免不了导致下半身壮硕的西洋梨体型,且臀部的脂肪组织相较身体其他部位更紧密、更压缩且更易堆积。要想让让臀部线条更紧、更翘,可以按摩,采用正确的角度与力道。

3、按摩黄金地带 真正紧实拉提胸部

  别以为只针对胸部作按摩,就能有坚挺的双峰!脖子到胸部之间的悬韧带像是胸罩的肩带,必须维持紧实,才能真正防止胸部下垂。专家建议平时可多作一些胸部瑜珈,但必须持之以很,方能收效。

  1、身体倾斜45度,两手平放在乳房底部。

  2、以画圆方式上移到胸前,再向上按摩到脖子。

  3、最后乳房下方则以轻柔圆圈方式按摩。

4、按摩解决小腹突起问题

  腹部的脂肪相比其余部位松软,和紧密、结实又强硬的大腿及臀部等处的脂肪组织相比较,促进腹部的脂肪分解其实是较为轻松的。
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