胸部的自信应该来自于她的坚挺且形状完美，然而如何才能在不同的年龄段都保证自己能做一个坚挺有“料”的女人呢?其实，并不难。　　20 开始保养给自己增“料”!　　很不幸，众多主观、客观的因素影响着女人的胸部，不管你天生丽&ld... 阅读全文>>

第一招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。　　第二招、按摩背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。　　第三招、挺胸动作收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。　　第四招、双手合掌于胸前将双... 阅读全文>>

第一类　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 　　第二类　　木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也... 阅读全文>>

美国加州大学洛杉矶分校医学中心乳腺外科两位权威专家凯瑟琳·多黑尼博士与莫妮卡·琳博士分别总结了自己近40年的临床经验，得出了一套乳腺自查方法，希望天下女性都能做到乳房疾病自我诊疗。 1、月 经前感到胀痛　　每次月 经来临之... 阅读全文>>

丰胸不可缺少的四类营养元素　　1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。　　2、豆类&mda... 阅读全文>>

木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是随便吃都能达到丰胸的效果，如果吃得不当，甚至还可能让原本的“a罩杯”变成“飞机场”哦。　　木瓜丰胸要吃的正确，否则越吃胸越小 　　很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉... 阅读全文>>

除了手术丰胸、食物丰胸，还有别的更有效的丰胸偏方。即使通过手术获得了丰满的胸部，这些小绝招同样能使胸部紧致坚挺，让美丽持久！　　第1招--催眠丰胸　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹... 阅读全文>>

怀孕后也要定期自检　　每月一次的乳房自检，也是保证孕期乳房健康所必需的。　　* 可以选择沐浴前，站在浴室的镜子前面，仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度是有差别，乳头有无液体流出。如果乳房有明显变... 阅读全文>>

    怀孕期间，应该随着乳房的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，防止妊娠纹，以及乳头凹陷等问题的发生。 孕早期乳房护理　　从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐... 阅读全文>>

每个女人的都想拥有丰盈完美的胸部，但是这个梦想的实现，却绝非易事。简单的按摩和食物丰胸无法立竿见影，人们便将目光落在了“胸部整形手术”上。　　前不久的“奥美定”事件让我们开始谈“手术”色变，明明为了追求美丽，... 阅读全文>>