防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。     在瑜伽... 阅读全文>>

女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？以下就是乳房养护过程中的禁忌： 　　忌受强力挤压　　乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。　　二是受外力挤压后，较易改变外部... 阅读全文>>

    很多姐妹为了丰胸或者是矫正胸形，都喜欢用各种各样的丰胸美胸产品。但是胸部是很娇嫩敏感，很多丰胸美胸产品都加了激素，长期用会影响内分泌，甚至会致癌。所以美胸当从饮食运动以及生活习惯入手。  　　美胸小动作：　　1、... 阅读全文>>

为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。　　补充脂肪　　乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。　　补充水分　... 阅读全文>>

为什么有时候胸部没有丰满，反而多了赘肉？难道等第二年，还要继续这样令人不满的状况吗？　　美乳需要营养　　除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是胸部丰满坚挺的基础。发育成熟的胸部，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定胸部的大小。但偏偏许多女性为了减肥，刻意地节食，常常这也不... 阅读全文>>

第7招——药膳丰胸    招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。    成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰... 阅读全文>>

    谁能体会生活在“飞机场”阴影中MM的真实感受？大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，以下就是11种行之有效的丰胸绝招，总有一款适合你。◆另类篇第1招——夹书丰胸 &nbs... 阅读全文>>

五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的更完美？下面的丰胸食品帮到你！  　　1、五谷根茎类　　营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。　　食物来源... 阅读全文>>

保护女性乳房要从每一个小习惯入手！       爱爱动作过猛　　女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的爱爱就容易使它受伤。美国爱爱专家艾伦·瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使... 阅读全文>>

我都18岁了，可是胸部一直很平，像六年级小妹妹一样，有些自卑了，很担心将来的男朋友会嫌弃自己。我该怎么办？ 有哪些丰胸食物是比较好的吗？   　　影响胸部发育有遗传、饮食、环境等多种因素。乳房的大小只会影响外形曲线，对生育和哺乳等都没有任何... 阅读全文>>