控制下半身发胖的食物　　 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。　　 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。　　 3、苹果：苹果所含水溶性... 阅读全文>>

一、汤　　人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。 真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。　　二、无糖曲奇　　无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配... 阅读全文>>

   吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！    史上最科学的吃饭时间表　　早餐──7：00　　这时你可能还&ldquo... 阅读全文>>

表面上看，老年斑是一种老年人的特征，实质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗氧化能力降低。　　因此，消除老年斑不仅为了美容，更重要的是为了保健，减缓衰老进程。具体方法介绍如下：　　减少脂肪摄入量 　　如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒... 阅读全文>>

随着办公的日益自动化，电脑已经成了办公的一大用品之一。许多人一整天就是对着电脑工作。电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，那么，如何最程度削弱电脑对女性皮肤的伤害呢，以下几招不得不学：　　第一招：保证荧光屏清洁　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍... 阅读全文>>

您正在为岁月流逝而神伤吗?您正在为皮肤粗糙多皱而烦恼吗?让我为您排忧解愁吧!　　面色苍白型——蜜汁花生枣　　面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，... 阅读全文>>

英国《每日邮报》最新报道，英国营养学家和医学家推出了一本50页的特殊食谱——《前列腺保护食谱》。 　　专家们认为，能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散的食物包括：大蒜、洋葱等葱属蔬菜以及西兰花、花菜等。一项研究发现，葱属蔬菜吃得多的男性参试者比此类蔬... 阅读全文>>

不是所有的果蔬皮都是宝物，有些果蔬并不适合带皮吃。　　柿子皮。柿子未成熟时，鞣酸主要在柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮。鞣酸进入人体后会与食物中的蛋白质生成沉淀，引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。将柿子做成柿饼时是要去皮的，因此柿饼的外壳可以放心食用。　　红薯皮。红薯长期生长... 阅读全文>>

    已经跨入轻熟女的行列，虽然说代表了我的成熟有魅力（呵呵，有点脸皮厚）。不过衰老现象，比如：皱纹、眼袋什么的都悄悄的布上我的脸了。现在公布的抗老手册，轻松拥有20肌龄。     抗老手... 阅读全文>>

人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量，谁是身体上最先... 阅读全文>>