健康一直是人们非常关心的话题，但有时并不清楚怎样才能健康？其实，要拥有一个健康的身体，也需要很多知识储备哦！以下是科学家们的最新发现： 1.补充叶酸　　叶酸是一种维生素补剂，大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起，至少... 阅读全文>>

15至25岁　　这一时期正是女性月 经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干... 阅读全文>>

    人体吃进地沟油后，摄入大量的黄曲霉素及其他的有害物质，增加了肝肾的解毒负担，对整个人体的吸收及免疫系统都带来了巨大的负面影响。那么我们就要用食物调理，减轻毒害物质对脏器造成的伤害。　　木耳　　因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气... 阅读全文>>

约会时，想要给他留下完美记忆，你的美丽需要从里到外，从头到脚。一个完美的妆容，或者是一个漂亮的指甲油，这些都远远不够。每一处细节都是一份心动，令他惊艳如此完美的你。　　注意这9个小细节，能让你在不经意间流露无敌女人味!　　NO.1 柔顺秀发　　头发很重要!很多男人都有爱... 阅读全文>>

    前额在我们的面部占了1/3的面积，既是决定容颜美丽的因素之一，也可能看出人一生的的运势走向。正值虎年，千万别做个“王”老虎犯冲。　　消灭元凶还你“美人额”　　元凶1：不良生活习惯　　人... 阅读全文>>

    那一款款鲜香美味的汤汤水水可以使爱美的女人保持水润的肌肤，粉嫩的容颜。以下七款靓汤，用来帮助女性朋友们滋养身体，内调外养，美颜丰胸。 　　一、乌鸡汤：　　做法：新鲜乌鸡一只，掏出内脏，洗净，取中药当归、黄芪各10-15g，... 阅读全文>>

民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤变得超好哦...现在，就一起来看看，吃什么东西，可以带来肌肤的大变化：　　1、白白滑滑--低脂酸奶　　美丽建议：一星期3到5次　　健康加分：　　作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益... 阅读全文>>

染发烫发——鳄梨 　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。　　过度用脑——香蕉　　过度用脑导致人体内维生素、... 阅读全文>>

    有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……下面以几种常见水果为例，给大家讲讲如何正确把握吃水果的“时差&r... 阅读全文>>

女性白领常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗?　　误区一：夜里进食导致肥胖　　据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学... 阅读全文>>