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美腰美臀
2019-10-15 8:43:08 点击:38 评论:0
你的美臀是怎么练没的
长时间站立 可别以为只有坐太久才会臀部不好,站就没问题了。错!站太久,血液不易自远程处回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象。 抽烟、喝酒、不睡觉 如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大,又用不着臀部出马,跟臀形没有关系,那可就错!错...
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2019-10-10 8:32:31 点击:22 评论:0
能瘦腰的饮食
饮料 最佳饮料——水 不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。 错误的饮料——酒类 啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一...
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2019-10-10 8:24:49 点击:25 评论:0
4个美臀法拥有高翘健美臀部
高翘健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动,长期坐着,导致臀部形状不美观。下面就介绍4个美臀法则,完美我们的曲线。 法则一、美臀饮食 想让臀部变得结实,避免...
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2019-10-10 8:16:44 点击:37 评论:0
美臀标准和泄露年龄的臀形
饱满紧实微微上翘的臀形是少女的标志,而扁平下垂的臀部却仿佛在你的背影挂上了变老标签。年龄的增长,久坐不动的办公室生活,不健康的饮食习惯,这些都在不知不觉中夺走了你原本漂亮的臀部曲线。那么,如何才能重新拥有漂亮的臀部曲线? 最新国际美臀标准大公开——(W....
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2019-9-26 8:06:52 点击:32 评论:0
减少腰腹赘肉办法
当做完全身性的运动以后,再针对性地弥补自身容易发胖的部位将会有更加满意的效果。 减掉腹部的赘肉 原地扭身功 左右扭动腰部,可以刺激腹外肌和腹内肌,从而使腹部和腰部变得更加纤细。 1、两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。 2、吸气的同时两臂侧平举,然后呼气,并同时将...
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2019-9-24 8:34:02 点击:39 评论:0
7个简单实用的瘦腰减肚子方法
很多人都有这样的体会,腰部很容易肥胖,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外,还要作全身的运动,例如跑步,游泳等。当然,也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门,我们将为你一一介绍: ...
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2019-9-17 8:34:47 点击:33 评论:0
臂部紫黑的食疗
臂部紫黑的食疗 臀部紫黑多见于久坐工作者,或见于患有肝病,坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其粗黑皱紫,甚至有臀尖生疖等皮肤病。研究表明,体内维生素c缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。 维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力,维持毛孔的正常通透性...
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2019-9-17 8:34:27 点击:26 评论:0
腰腹部黑的食疗
腰腹部黑的食疗 抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人,由于长年压迫影响血液循环,其腰部肌肤常出现黑圈。中医脏明学认为,脾亏肾虚时,五脏运化精气的功能失调,使流向腰椎与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。 防治的...
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2019-9-17 8:23:13 点击:26 评论:0
最简单的五个瘦腰方法
减肥有时并不像想像的那么困难。只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还...
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2019-9-11 8:48:58 点击:30 评论:0
迷人翘臀后天造
臀围尺寸正常,但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满,挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中,你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法,才会大大提高你的翘臀效果。 “扁平&r...
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