加入收藏
设为首页
首页
美容护肤
美发护发
瘦身美腹
美乳丰胸
美腿瘦腿
医学整形
饮食养颜
脱毛脱发
祛斑祛痘
化妆卸妆
健美心理
孕育性爱
美阴美足
当前位置:
首页
>
美腰美臀
站内搜索(标题)
站内搜索(正文)
站内搜索(来源)
站内搜索(作者)
美腰美臀
2019-7-24 8:13:51 点击:20 评论:0
日常四细节决定美丽臀部
坐 不能斜坐在椅子上,斜坐时压力会集中在脊椎尾端,导致血液循环不良,氧气供给不足;也不能只坐椅子前端1/3处,因为重量全放在臀部一小方块处,长时间下来臀部会因疲惫而变形。 正确的坐姿是:背脊挺直,坐满椅子2/3处,将力量分摊在臀部及大腿处。累得很,想一下,请选择能完全支撑背部...
阅读全文>>
2019-7-19 8:34:48 点击:17 评论:0
每天快走5千步能瘦腰
美国哈佛大学的一项研究发现,给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式,只要保持每天累积5千步以上的快走,就可以缩小你的腰围。 快走是最瘦腰的有氧运动方式,它不需要大量的时间和激烈的运动,而是利用零散时间活动。...
阅读全文>>
2019-7-18 8:16:35 点击:28 评论:0
一个月绝对见效的瘦腰大法
拥有纤腰是每个女人的梦想,许多健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的做法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。 第一招:收腹运动 口诀:这个运动虽然简单,但非常有效,...
阅读全文>>
2019-7-16 8:26:10 点击:29 评论:0
用臀部“行走” 让PP变翘
用臀部“行走”:坐在地毯上,膝盖伸直,手向前伸展,抬头,伸右手,并以臀部移动带动右腿,向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作,这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。 挥腿:左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此...
阅读全文>>
2019-7-16 8:24:54 点击:96 评论:0
奔三女人甩掉全身赘肉的两招绝技
奔三女人的苦恼,不光在于年龄危机,更是因为她们身上存在着各种增肥危机。稍不留神就会发现,今天这里长肉了,明天那里变粗了。千万别掉以轻心,或许你现在的症状还不明显,但再过个三年五载之后,可就再难以减下去了!要知道,这些潜在的增肥危机是日积月累而成,打好基础,解除隐患,...
阅读全文>>
2019-7-16 8:24:30 点击:36 评论:0
帮你快速细腰的十个小窍门
谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的...
阅读全文>>
2019-7-14 8:38:17 点击:39 评论:0
娇翘美臀5大招数
拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情,但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过,由于臀部肌肉组织发达,通过一定的训练,能使臀部肌肉得到强化,性感翘臀不再是梦想! 1、 四肢着地热身 双腿跪在地上,用前臂支...
阅读全文>>
2019-7-14 8:37:33 点击:22 评论:0
你不可不知的美臀小秘密
男女两性的臀部形态是有区别的,女性臀部丰厚圆滑,男性呈方形。按臀部后翘的情况,可以将臀部分为很多不同类型。 臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆,外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状...
阅读全文>>
2019-7-14 8:37:13 点击:33 评论:0
最简单快速的美臀运动
这些运动,能快速帮你收紧臀部线条,令你夏天穿起小热裤的时候拥有迷人的小翘臀,保证回头率100%。 踏板操 作为有氧健美操,踏板操在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习,会使肌肉线条更修长,有效解决臀部下垂问题。 注意: ...
阅读全文>>
2019-7-14 8:36:48 点击:28 评论:0
床上四动作 大PP变小翘臀
对于OL一族来说,一坐几个小时不起身稀松平常,活动量既低,如果饮食又不均衡,很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿,加上血液、水分循环不良,不但有碍外观,也影响姿势和健康。下面为你准备了一份家庭美臀方案,可以在睡前轻轻松松...
阅读全文>>
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
最近更新
11-26
产后恢复都需要恢复什么内容
11-26
常见的流产征兆及预防早知道
11-26
护肤新趋势 颠覆女人的世界杯
11-26
洗头时不宜使劲搓头发
11-26
优雅美女是如何练成的
11-26
仰卧起坐能快速减肥肚子
11-26
微整术告别肥胖纹
11-26
办公室女性如何预防乳房下垂
11-26
不要养成使小腿变粗的习惯
11-26
早晚护唇拥有水嫩美唇
本类推荐
11-1
轻松拥有性感美臀的日常法则
10-21
性感美臀的标准和练成方法
8-21
懒MM塑造紧实翘臀速成操
8-20
生活中腰部减肥妙招
8-20
前凸后翘 简易美臀3式
7-26
腰腹部减肥的六大问题解答
7-4
10个技巧让腰围迅速减少3厘米
7-3
美臀操练就惊艳股沟
7-3
巧用刷牙时间 臀部变性感
7-3
看不同年龄的痩腰方法
本类排行
7-16
奔三女人甩掉全身赘肉的两招绝技
7-4
4个运动打造水蜜小翘臀
11-7
简单又有效的瘦腰动作
5-29
怎样运动让臀部结实健美
8-21
简单又有效的痩腰动作
11-19
久坐族瘦腰攻略
11-19
日常简单瘦臀运动教你美臀
8-20
生活中腰部减肥妙招
6-13
柔软小蛮腰 苦瓜吃出来
7-31
瘦腰有招 时尚MM掉肉运动
排瘀
|
植物养发加盟馆
|
护肤知识
|
激光美容仪器
|
富硒藤茶
|
泡酒补肾壮阳药材
|
联系我们
-
服务报价
-
关于我们
-
留言本
Copyright (C) 2019-2020
mrmfmt.com.cn
, All Rights Reserved 版权所有
美容美发美体知识网
本站内容均收集于互联网或用户投稿,如有侵权,请联系我们删除。联系QQ:154859451 E-mail:chinamyh710@sohu.com
豫ICP备08003639号
Powered by
OTCMS V2.92