如花美貌、杨柳细腰，走在街上顾盼生姿，来往行人注目而视……可能这是许多女性心里的梦想，就让它在这一刻开始实现吧！　　苹果牛奶瘦腹法　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。　　实行方案：　　每次减肥只两天。第... 阅读全文>>

    专家们认为，“爱肌”上堆积的赘肉一半是遗传造成的。职业的营养保健师Nancy Clark 建议，想让“爱肌”看起来更完美，首先要去查看家族史。　　她说：&ldquo... 阅读全文>>

    腰腹减肥，永远都是减肥任务中的重中之重。面对如此顽固的腰腹部赘肉，也许这几个问题可以解决你的疑惑。　　1.哪种方式对于腰腹减肥见效最快　　通过运动来减少腰腹的脂肪是最有效、最彻底的方式，但并不是盲目的运动，而是要有一个合理的训练计划... 阅读全文>>

    中国自古就有无数诗词借“腰”来形容纤细秀美，“白练束腰袖半卷，不插玉钗妆梳浅”，“落日晴江里，荆歌艳楚腰”，“何限断肠名不得，倚风娇怯醉腰偏&rdq... 阅读全文>>

    要令臀部变得更纤巧，只需每天花少许时间就可达到效果的，即使你是个大懒人，也一样能瘦PP呢！　　在刷牙漱口时　　a、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。　　b、漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。　　在... 阅读全文>>

    拥有一个浑圆微翘的臀部，是许多爱美女性的梦想，不过，随着身材发胖或是久坐办公桌，应该迷人的臀部却一直扩张或是下垂，连自己都不满意，又要如何吸引异性的注意呢？　　啊哈，别担心，现在介绍您几招塑臀法宝，每天动一动，可让您的臀部更加挺立紧... 阅读全文>>

    不同年龄的女人，瘦身也有专门的方法，腰部是最容易肥胖的部位，想要窈窕，就先瘦腰！听听专家对于不同年龄女人的瘦身建议！　　20岁美女窈窕术　　身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的... 阅读全文>>

    时刻保持“积极腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50个仰卧起坐就很有效了。但更关键的是，工作、购物、公车上……时时刻刻都要让腹部保持“紧张”，这样不需花大力气... 阅读全文>>

   每个女人都希望自己可以拥有漂亮挑战蛮腰，但随着年龄的增长，大部分女性朋友的腰部都容易长出了可恨游泳圈，大粗腰好象穿什么都会感觉很臃肿。其实，学会选择服装和搭配就可以帮你隐形掉游泳圈，一起试试吧。第一招:合身的上衣　　首先不要选择过于紧身或者肥大... 阅读全文>>

    腰于人体中起承上启下之作用，因为它，人体呈现蜿蜒施展之妙，予人以无限的遐思和幻想。如何瘦腰成为美人一大必修课，古人以小腰、纤腰、楚腰等形容美女腰之柔软、纤弱，婀娜细腰如垂柳，因此，任何爱美的女性都需要了解如何瘦腰的知识。 ... 阅读全文>>