以下自测题，会根据你的性格以及肥胖情况，给你提供量身减肥指导。　　    1、一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗?　　YES→3 NO→2　　2、你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历?　　YES→3&... 阅读全文>>

很多人看到这题目都会奇怪，很多人在冬季都会放弃了减肥计划。原因在于大多数减肥者只是每到夏天迫切的想换上漂亮的衣裙，看着自己悄悄长出的赘肉而苦恼买不到心怡的衣服时才急切的寻找减肥的方案，恶狠狠的让自己节食，期望着几天便可以减掉这些肥肉，殊不知你的这些讨厌的脂肪虽然不是一口吃成的，却... 阅读全文>>

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量... 阅读全文>>

    对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》上。... 阅读全文>>

    天气转冷，JMS全部树起过冬大旗，吃得多运动少，储备过冬热量。你可知，这样下去你注定陷入“冬肥”一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？  ... 阅读全文>>

1、瘦腹部  　　我以前跳舞，在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当然是仰卧起坐啦！如果你只想要瘦下来这个效果，每天只要做八个就可以啦。 　　但是要坚持哦，这是长期出效果的事情呢？如果你想要腹部有肌肉那就每天多做一些啦。而且呢... 阅读全文>>

    懒人最大的特点就是：懒得麻烦。节食、有氧运动，这些费力的活儿怎么会坚持呢。不过懒人也有懒人减肥的办法哦，重要做到“清心寡欲”，吃该吃的，做该做的，渐渐就能瘦下来了。吃吃减  　　懒人最大的... 阅读全文>>

    网络上各种各样的减肥方法多得数不尽数，哪些方法是最流行的呢？今天带各位MM来学习下当下最流行的减肥秘诀！快快开始吧。    一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果？最便宜减重法1、喝水减重... 阅读全文>>

饮食瘦身是很多人的瘦身秘诀。生活中有很多减肥食物，你又知道多少？下面就来告诉你19种排毒效果不错的食物，在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的食物。你们知道是什么吗？他们不仅仅有益健康，还可以美容瘦身……  　　1.地瓜　　地瓜... 阅读全文>>

你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难？为什么好容易减下来却又轻易反弹回去？如果你有这种困惑，就要了解减肥的秘密。 秘密1：脂肪所处的位置更重要  　　脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以... 阅读全文>>