中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还... 阅读全文>>

西式中式面包、甜点的热量: 　　苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪 　　玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪 　　Banana ... 阅读全文>>

减肥大敌=零食的热量:　　红糖 100克 389卡 　　冰糖 100克 397卡 　　爆米花 100g 459卡 　 　　虾味仙（大，1包） 432卡 　　烤玉... 阅读全文>>

每100克水果所含的热量:　　番茄 18卡 　　西瓜 20卡 /57 7.9mg 　　柠檬 31卡 　　香瓜 35卡 　　草莓 35卡 　　杏子 40... 阅读全文>>

肉类： 　　鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）　　        油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。 　　鸭蛋（小，65克） 114卡 ... 阅读全文>>

副食: 　　花生豆花 一碗 180卡 　　三鲜豆皮100克 240卡 　　烧麦100克 238卡 　　汤包100克 238卡 　　烙饼100克 225卡 　　白... 阅读全文>>

主食一:　　咖喱饭 640卡 　　什锦炒饭 781-800卡 　　什锦比萨100克 210-300卡 　　阳春面 392卡 　　牛肉面 540卡 !!! 　　意大利面1份... 阅读全文>>

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。　　西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿... 阅读全文>>

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。　　樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。　　中医古著《名医别録》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，... 阅读全文>>

维生素B1：具有维持神经系统（包括植物神经）功能正常的重要作用，能预防和辅助治疗阳痿、早泄等症状。含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、山芋、马铃薯、动物内脏、瘦肉等。 　　　　维生素B5：可增强性兴奋与性高潮。含维生素B5丰富的食物有菇类，萝卜、花椰菜... 阅读全文>>